动作库 - 颈部深层拿捏
颈部深层拿捏
我也要练
步骤
准备姿势:按摩者站在被按摩者身侧
定位:前面的手掌心顶住对方额头做固定;另一手拇指和食指分别放到耳朵后侧
过程:虎口向内收,拿住脖子,带动手指向内捏,先拿后捏,反复循环
按摩力度
力度较大,感觉深入到骨头里,但在对方能承受范围内
被按摩者感受
感觉力量深入肌肉内部,有强烈酸胀感
细节图示
手指在耳后用力按揉
掌根顶着额头