动作库 - 肩部点揉
肩部点揉
我也要练
步骤
准备姿势:按摩者站在被按摩者的头前方
定位:找到被按摩者肩到脖子的中点,以此为起点
过程:双手拇指向内按压并画圈按揉,反复循环
按摩力度
重心前倾,用身体的力量压下去,而不是只用手,保持中等力量
被按摩者感受
感觉渗透到肌肉深层,有明显酸痛
细节图示
拇指下压点住后划圈按揉