动作库 - 肘压右侧肩部
肘压右侧肩部
我也要练
步骤
准备姿势:按摩者站在被按摩者的右侧
定位:找到被按摩者的右侧肩部骨头向上凸起的位置,然后从此位置向内丈量四指宽的距离,确定按摩点
过程:按摩者用左侧肘部置于点上,先向下按压,力量进到肌肉深层,然后保持在这个点上的压力,并进行按揉
按摩力度
用身体的力量下压,感受到对方肌肉中的硬块,然后保持中等力度即可
被按摩者感受
感觉力量深入肌肉,非常酸痛
细节图示
下压并划圈按揉