动作库 - 肘压右侧肩部

肘压右侧肩部

我也要练

步骤

  • 准备姿势:按摩者站在被按摩者的右侧
  • 定位:找到被按摩者的右侧肩部骨头向上凸起的位置,然后从此位置向内丈量四指宽的距离,确定按摩点
  • 过程:按摩者用左侧肘部置于点上,先向下按压,力量进到肌肉深层,然后保持在这个点上的压力,并进行按揉

按摩力度

  • 用身体的力量下压,感受到对方肌肉中的硬块,然后保持中等力度即可

被按摩者感受

  • 感觉力量深入肌肉,非常酸痛

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细节图示

  1. 下压并划圈按揉