站姿体侧屈

步骤
自然站立，双脚微微分开，挺胸收腹；双臂上举至头顶，掌心相对，想象手中抱着一个球
身体向一侧侧屈，略作停顿，回到起始位置；然后向另一侧侧屈
呼吸
自然呼吸
动作感觉
侧腹部有被牵拉的感觉

常见错误
错误：骨盆出现水平转动
解决：保持骨盆的位置不动

细节图示

1. 身体向一侧转动，一侧腹部有牵拉感
2. 另一侧腹部有收缩挤压感