快跑

动作要点
上身轻微前倾，不要低头驼背。
手臂自然架起在腰部两侧，前后摆动，速度越快，摆动幅度越大。
用核心部分带动身体向前。
快速向前，保持有节奏的呼吸。

细节图示

1. 上身微微前倾
2. 核心收紧
3. 速度越快摆臂幅度越大