足部正确受力训练

我也要练

步骤
一脚在前，一脚在后站立位
进行正常走步，步速稍慢，在前进过程中感受足底受力位置的变化，受力顺序是足跟到足外侧再到足内侧
呼吸
自然呼吸
动作感觉
受力顺序是足跟到足外侧再到足内侧
常见错误
错误：动作过快不易觉察足底受力位置变化的轨迹
解决：放缓动作，集中注意力