站姿左侧髂胫束拉伸

步骤
身体站直，两脚交叉，左腿前、右腿后，两脚尖都朝内上半身向右侧倾
呼吸
自然呼吸
动作感觉
全身放松，大腿外侧有牵拉感
常见错误
错误：侧倾过度用力，疼痛感太强
解决：不要太过用力，感觉到舒适即可

细节图示