闭眼左侧单脚站立

步骤
用左侧腿支撑，膝盖微屈用大腿发力稳定身体
闭眼，双手叉腰
呼吸
自然呼吸
动作感觉
左侧大腿前侧有酸胀感
常见错误
错误：膝盖不要锁死，身体过度摇晃摆动
解决：膝盖微屈，通过大腿发力控制稳定住自己

细节图示

1. 收紧腰腹，保持平衡