站姿颈部绕环

步骤
身体站直，双手叉腰
颈部进行绕环，绕环幅度尽量大些，速度尽量慢些
呼吸
自然呼吸
动作感觉
全身放松，颈部右前侧有牵拉感
常见错误
错误：幅度过小，速度过快
解决：尽量加大绕环幅度，注意放慢速度

细节图示