站姿颈部右前侧拉伸

步骤
身体站直，右手叉腰，左手放在头部右侧上方
头向右前方45°，仰头看头看右上角、左侧手轻轻拉动头，保持静态，肩部稳定。
呼吸
自然呼吸
动作感觉
全身放松，颈部右前侧有牵拉感
常见错误
错误：拉力过大，右肩抬起
解决：不要太过用力，感觉到舒适即可

细节图示

1. 仰头看头看右上角
2. 左侧手轻轻拉动头