左侧颈部拉伸

步骤
身体站直，左手叉腰，右手放在头部左侧上方
头向右前方45°，低头看右下角、右侧手轻轻拉动头，保持静态，肩部稳定。
呼吸
自然呼吸
动作感觉
全身放松，颈部左后侧有牵拉感
常见错误
错误：拉力过大，左肩抬起
解决：不要太过用力，感觉到舒适即可

细节图示

1. 低头看右下角
2. 右侧手轻轻拉动头