右侧颈部对抗

步骤
坐在椅子上，右手按住右侧头部，向轻轻向左推
头部对抗右手力量，维持静止
呼吸
自然呼吸
动作感觉
颈部右侧有酸胀感
常见错误
错误：用力过大，导致颈部不适
解决：适当减小用力

细节图示