右侧颈部旋转对抗

步骤
坐在椅子上，右手放在右侧眼睛的上外侧，轻轻向左用力
头部对抗右手力量，向右前侧看，维持静止
呼吸
自然呼吸
动作感觉
颈部右侧有酸胀感
常见错误
错误：用力过大，导致颈部不适
解决：适当减小用力

细节图示