左侧颈部对抗

步骤
坐在椅子上，左手按住左侧头部，向轻轻向右推
头部对抗左手力量，维持静止
呼吸
自然呼吸
动作感觉
颈部左侧有酸胀感
常见错误
错误：用力过大，导致颈部不适
解决：适当减小用力

细节图示