左侧颈部旋转对抗

步骤
坐在椅子上，左手放在左侧眼睛的上外侧，轻轻向右用力
头部对抗左手力量，向左前侧看，维持静止
呼吸
自然呼吸
动作感觉
颈部左侧有酸胀感
常见错误
错误：用力过大，导致颈部不适
解决：适当减小用力

细节图示