左侧弹力绳侧向卷腹

步骤
弹力绳系于低点，身体直立，右手抓住手柄，左手叉腰
左侧腹肌发力使躯干向左侧屈
呼吸
还原吸气，侧屈呼气
动作感觉
左侧腹肌有酸胀感
常见错误
错误：右侧手臂拉动弹力绳
解决：用躯干发力，胳膊不要弯

细节图示