摆臂转髋左右小跳

动作库 - 摆臂转髋左右小跳

我也要练

动作要点
身体向左右交替扭转跳跃，膝关节和脚尖方向与转动方向一致
双臂摆动方向与身体转动方向相反
跳跃时前脚掌着地
呼吸
自然呼吸
动作感觉
腰部有一定舒展感
常见错误
错误：身体过于放松，扭转幅度过大
解决：减小扭转幅度