动作库 - 哑铃过头大回环

哑铃过头大回环

我也要练

哑铃过头大回环

细节图示

  1. 环绕时双臂尽量贴近身体
  2. 略微收腹,保持腰椎的稳定
  3. 收紧臀部,保持下肢的稳定