动作库 - 敏捷梯交替单脚跳
敏捷梯交替单脚跳
我也要练
细节图示
收紧腹部
膝盖保持微屈
保持重心在前脚掌，脚踝缓冲
背部保持平直
髋关节不要有扭转
