动作库 - 后支撑交替抬腿

后支撑交替抬腿

我也要练

细节图示

  1. 肩膀重心垂直于双手
  2. 收紧腹部,不要塌腰
  3. 臀部主动收紧
  4. 单腿伸直向上抬