左侧单手树式

步骤
双脚并拢，站立于垫子短边前端1／3处
吸气，右手上举，左手贴于大腿
呼气，身体水平倒向左侧，髋部向右推
身体保持在同一平面内，不向前或向后倾斜
呼吸
吸气双手向上延伸，呼气继续向左侧弯曲
动作感受
右腰部有很强的拉伸感
常见问题
问题：耸肩
解决：屈手肘，放下双肩

细节图示

1. 髋部向右推