坐角式

步骤
横坐在瑜伽垫的中央，双腿尽力分开，保持上身正直。
呼气，俯身，双手去触碰两侧大脚趾。
吸气，还原，双臂抬至头顶。重复。
呼吸
呼气俯身，吸气还原。
动作要点
保持头、颈部，和躯干在一条直线上。
常见问题
问题：无法触碰到大脚趾。
解决：触碰到小腿即可。

细节图示

1. 脚趾回勾
2. 双手放于体前