动作库 - 扩胸
扩胸
我也要练
要点
抬头挺胸，绷紧腹部
掌心向前，双臂同时交替打开
呼吸
合掌呼气，扩胸吸气
动作感觉
感受胸部的拉伸
常见错误
错误：动作太快或过于僵硬
解决：双臂放松，配合呼吸，有节奏地开合
细节图示
收紧腰腹，保持身体稳定
双手掌心超前
自然呼吸，双臂向对角伸展
交替完成
