左脚横向拖拉球

我也要练

步骤
双腿自然分开，略比肩宽，膝盖微微弯曲，以右腿为支撑腿，重心放在支撑腿侧
用左脚脚底控制足球，左右横向拖拉球
呼吸
自然呼吸
动作感觉
主动感知脚底对足球的控制，建立向内拉球与向外拖球的动作模式，提高身体协调性
常见错误
错误：无法找到在拖拉球模式中，脚底控制球的发力感觉
解决：改变重心位置，由拉动腿转向支撑腿，提高脚底对足球的控制感

细节图示

右腿为支撑腿，重心放在支撑腿上
左脚脚底控制足球，横向拖拉