左脚内侧外侧交替触球

我也要练

步骤
双腿自然分开，略比肩宽，膝盖微微弯曲，使用左脚脚背内侧、外侧交替触球
支撑脚随足球运行方向移动，保持身体平衡
呼吸
自然呼吸
动作感觉
主动感知脚内侧、外侧对足球的触碰与控制
常见错误
错误：触球部位不准确，力度不均匀，导致足球失控，上肢不协调
解决：降低动作速率与幅度，逐步适应球性，提高协调能力

细节图示

保持平衡，重心随足球滚动方向移动
左脚内脚背触球