健身球侧卧右侧伸展

步骤
将身体左侧侧卧到健身球上
左手握住右手腕向头顶方向拉长，右腿伸直向远方延伸
呼吸
自然呼吸
动作感觉
躯干右侧有拉伸感
常见错误
错误：含胸
解决：将视线看向正前方，不要看向地面

细节图示

1. 左手抓住右手腕，手向远处拉长
2. 感受身体侧面拉伸
3. 右腿伸直