健身球侧卧左侧伸展

步骤
将身体右侧侧卧到健身球上
右手握住左手腕向头顶方向拉长，左腿伸直向远方延伸
呼吸
自然呼吸
动作感觉
躯干左侧有拉伸感
常见错误
错误：含胸
解决：将视线看向正前方，不要看向地面

细节图示

1. 左手握住右手腕，手向远处拉长
2. 感受身体侧面的拉伸
3. 左腿伸直