腿法进阶

小节描述
本小节包含的动作：膝腿、踢腿、空手道跳踢、连续膝腿
效果：本小节继续进行跆拳道练习，用各种凌厉踢腿的方式，增加下肢的爆发力、耐力，锻炼到你的下肢肌群
常见问题
问题：动作幅度不够大，会影响减脂效果
解决：一开始不用考虑动作美观，尽可能尽最大全力
问题： 动作跟不上教练的节奏
解决：一开始以跟下来整堂课为主，操课是需要反复练习的课程

细节图示