动作库 - 肩关节肌肉激活
肩关节肌肉激活
我也要练
步骤
自然站立,曲臂成跑步摆臂动作,上下摆动。
呼吸
自然呼吸
常见问题
上下摆臂不够充分。
细节图示
胸腔打开