动作库 - 肩关节肌肉激活

肩关节肌肉激活

我也要练

步骤

  • 自然站立,曲臂成跑步摆臂动作,上下摆动。

呼吸

  • 自然呼吸

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常见问题

  • 上下摆臂不够充分。

细节图示

  1. 胸腔打开