坐姿右侧腰部拉伸

步骤
坐在椅子上，左手扶在左膝上，右手举过头顶向左斜前方去延伸。
呼吸
自然呼吸
动作感觉
右侧腰部有抻拉感。
常见错误
错误：身体过度前倾
解决：保持腰部直立，含胸，身体微微前倾

细节图示