动作库 - 蟹式转体
蟹式转体
我也要练
步骤
仰卧支撑在瑜伽垫上,抬起一只手向对侧伸展
收回手之后,换手进行伸展
呼吸
按自己的节奏呼吸
动作感觉
双臂发力稳定上半身
细节图示