袋鼠跳

步骤
双腿与肩同宽双手放在两腿中间的地面上下蹲
双手向上伸展，同时带动身体向上向前跳跃
跳了三步之后，原地跳跃旋转180度
重复上面动作
呼吸
全程保持均匀呼吸
动作感觉
臀腿有酸胀感

细节图示