动作库 - 抱膝卷腹
抱膝卷腹
我也要练
要点
双手侧平举，用力卷曲腹部，将膝盖靠向胸部
双手抱膝，缓慢打开双手还原
呼吸
卷腹时呼气，下落时吸气
动作感觉
卷腹时腹部有明显挤压感
细节图示
