动作库 - 转向开合跳
转向开合跳
我也要练
要点
自然站立,收紧腰核心
双手侧平举,双脚分开点地并转向90度
点地瞬间跳起收回,双脚合并,双手收回回到正面位置
再次侧平举,向另一侧转向
呼吸
保持自然的呼吸状态
动作感觉
双腿始终保持放松
常见错误
错误:落地声响过大,手臂松软无力
解决:缩小双腿开合的幅度
细节图示