猩猩爬

步骤
双腿与肩同宽双手放在两腿中间的地面上下蹲
双手向侧面一点的位置移动，带动身体向侧方跳跃
跳了三步之后，转向
重复上面动作
呼吸
全程保持均匀呼吸
动作感觉
臀腿有酸胀感

细节图示