冲拳侧抬腿跳

步骤
自然站立，核心收紧，手臂弯曲握拳在身体两侧
发力起跳左腿
点地瞬间跳起收回，双脚合并，双手收回回到正面位置
再次侧平举，向另一侧转向
呼吸
保持自然的呼吸状态
动作感觉
双腿始终保持放松
常见错误
错误：落地声响过大，手臂松软无力
解决：缩小双腿开合的幅度"

细节图示