扩胸交替勾腿

步骤
双腿分立与肩同宽，双手握拳前伸
曲臂后拉做扩胸动作，同时单腿后踢
回至起始位，左右腿交替进行
呼吸
扩胸时呼气，回落时吸气
动作感觉
保持动作节奏，活动全身肌肉关节

细节图示