动作库 - 坐姿勾脚
坐姿勾脚
我也要练
步骤
坐在垫子上，挺直腰背
勾起脚尖，保持
呼吸
自然呼吸
动作感受
小腿后侧有明显的牵拉感
常见错误
常见问题：弯腰弓背
解决方案：尽可能的挺直腰背
细节图示
挺直腰背
