动作库 - 呼啦圈臂屈伸

呼啦圈臂屈伸

我也要练

步骤

  • 双手握住呼啦圈举过头顶,弯曲手臂
  • 呼气,伸直手臂
  • 吸气还原

呼吸

  • 呼气伸直,吸气还原

动作感觉

  • 手臂后侧有感觉

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细节图示