右侧箭步提膝跳

步骤
腰背挺直，身体略微前倾，左腿曲膝向前，右腿曲膝向后，脚尖点地
右腿后撤步，左臂向后伸，右手触地
右腿快速蹬地提膝，左腿发力上跳，左臂屈臂前摆，右臂后摆至躯干处
呼吸
手摸地吸气，提膝跳起呼气
动作感觉
全身发力参与，几次动作后心跳呼吸速度越快
常见错误
错误：右腿没有蹬地
解决：右腿快速蹬地提膝

细节图示