动作库 - 站姿夹肘划船
站姿夹肘划船
我也要练
要点
掌心相对，始终挺直腰背
手肘贴紧身侧尽量向后拉，感受手臂后侧发力
呼吸
后拉时呼气，还原时吸气
动作感觉
后拉时，手臂后侧有明显收缩感，在最顶端有一点挤压感
常见错误
错误：没有拉到身体后方
解决：大臂后拉至身体后方
细节图示
拉至最后方
