动作库 - 跪姿六点支撑
跪姿六点支撑
我也要练
要点
双手撑地，膝盖和前脚掌着地，身体与大腿夹角呈90°，膝关节夹角呈90°
收紧腹部，保持背部平直
呼吸
自然呼吸
动作感觉
整个腹部有强烈的收缩紧绷感
细节图示
