交替双侧小腿敲打

步骤
站立抬腿，双手握拳
敲打小腿两侧，一遍4次
动作需力度适中
动作感觉
感受小腿得到舒缓放松
常见错误
错误：按摩力度过大或者过小
解决：动作需适中

细节图示

1. 敲打小腿内外侧