交替腿部弹抖放松

动作库 - 交替腿部弹抖放松

我也要练

要点
身体放松，大口呼吸
一腿向前抖动 3 秒
两腿交替弹抖
呼吸
自然呼吸
动作感觉
感受整个下肢的放松感