动作库 - 右小腿按揉
右小腿按揉
我也要练
步骤
双手交叉揉捏小腿肚
指腹揉捏,力度由浅到深,力度适中
呼吸
自然呼吸
动作感觉
在最酸胀处可以加大按揉力度和时长
常见错误
错误:揉捏力度过大
解决:有放松感即可,避免捏伤
细节图示