动作库 - 左侧踝腕关节放松
左侧踝腕关节放松
我也要练
步骤
双手交叉，屈伸脚踝和手腕
双腿交替进行
呼吸
自然呼吸
动作感觉
足背和手腕有放松感
注意
速度不用太快
细节图示
