骑行

步骤
俯身，视线朝向前方偏下
手臂起稳定和少量支撑作用，肩部下沉
呼吸
均匀呼吸
动作感觉
下蹬时，大腿前侧和臀部有收缩发力感
常见错误
错误：身体左右晃动
解决：身体不要晃动

细节图示