V 字左侧单腿硬拉

步骤
右腿向后伸直同时臀部向后俯身，保持右腿与躯干呈一条直线
躯干接近平行地面后起身还原
呼吸
俯身吸气，起身呼气
动作感觉
站起时，臀部有收缩发力感
常见错误
错误：动作过程中出现塌腰
解决：全程收紧腹部

细节图示