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Keep - 跑步健身教练
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课程内容
动作分类 - 全身
共 221 个动作
跨步波比
左侧站姿环状哑铃提膝转体
站姿屈髋转体
环状哑铃碎步前击打
开合跳侧向冲拳
右侧侧向出拳
跷脚跳
左脚单脚三角跳
呼啦圈左转圈
呼啦圈右转圈
转向开合跳
站姿提膝转体左
提膝平推
出拳髋部激活
呼啦圈开合跳
环状哑铃前后小跳
站姿提膝转体右
手脚交叉开合跳
小哑铃负重弹跳
左侧膝盖击掌