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Keep - 跑步健身教练
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课程内容
动作分类 - 腹部
共 317 个动作
平板支撑转胯
仰卧空中自行车
原地爬行
波速球腹部拉伸
仰卧骨盆后倾练习
俯卧骨盆前倾练习
简易死虫式
腹肌激活
左侧侧提膝收腹
右侧侧提膝收腹
站姿体侧屈
行军踏步
右侧小哑铃风车运动
靠墙站立
左侧小哑铃风车运动
健身球腹部拉伸
站姿左侧腹部拉伸
左侧腹内斜肌拉伸
右侧弹力带侧向卷腹
腹部拉伸